我试过的几个减肥方法
<p>(1)喝水减肥</p><p>这几天,杭州连续高温,食欲都降低了不少,不时觉得口干舌燥.于是每天都喝大量的水.具体如下:早上7点半起来,大口的喝上500CC的白开水,如果嫌味道太淡,可以加蜂蜜或者红糖或少量食盐.接下来,三四个小时喝上300CC的水.但是每天不要超过2000CC.早上吃的营养,午餐没胃口吃,晚餐清淡6,7分饱.四天下来,不知不觉瘦了两斤.</p><p>(2)苹果牛奶减肥</p><p>为期2天,第一天只吃苹果,其他水啊什么的都不要.苹果上限5个.第二天只喝牛奶,可以买那种1L装的,分5次喝.也可以和酸奶,但要控制量.两天下来,瘦了5斤.但此法容易反弹,所以结束的一段时间不能暴饮暴食.</p><p>(3)苦瓜减肥</p><p>这个方法我是在网上看到的， 当时暑假在家,就每天让我妈买两根苦瓜.网上介绍说生吃,试了一下,实在太苦,吐了.于是买了榨汁机把它榨汁喝.后来又让我爸做凉拌苦瓜(把苦瓜切成条，在沸水里过一下,然后加点味精,糖,醋拌下)就着饭吃,后来就爱上它了.暑假里饮食不规律,还时不时的跟同学聚会啦,饭局啊,但是都没有发胖,好象还瘦了点可见苦瓜还是很有效果的.但是苦瓜性寒,所以胃不好的要少吃.</p> <p>除了上面的,我还试过红酒奶酪法,绿茶粉优酪乳法,荷叶泡茶等,但效果不明显.</p><p>另外介绍一些减肥药的效果:曲美吃了一盒,完全没效果,就放弃了.维亭用过两盒,也没效果.要赞一下的是博凯,当时吃了一盒,腹部都要内凹了.不过是药三分毒,还是不太推荐用.</p><p>当然运动也是不可少的.用保鲜膜裹住想瘦的部位,然后去操场跑步或者是跳健美操,运动半小时以后,汗能把衣服都给湿透,非常有效果.不过保鲜膜裹太久对皮肤不好,尤其是过敏性肌肤的MM慎用.</p> 看看 下沙哪里可以买到你说的那些啊？？？、 减肥，好难坚持啊。缩短睡眠时间可以瘦下来的，也不要太短，大概每天7个小时 粉粉的东西在淘宝见多了都是店主夸粉粉效果好的
似乎还未发现确实的使用者说好的...... yuyuyuyu8 运动是王道
长期代理论文发表业务
长期代理论文发表业务
本工作室拥有专业写作、发表队伍为您服务，以打造完美论文为目的，为您提供写作及发表一条龙服务，解决您的后顾之忧。我们所推荐的期刊均有正规的ISSN和CN刊号，均为正刊。欢迎广大科研工作者勇跃投稿！我们将尽力为大家推荐优秀作品给杂志社，热情为广大学者服务！
您的需要就是我们的工作，您的满意就是我们的追求，安全保密、质量优秀！
邮箱：mingyinglw345@163.com
QQ: 942499472
联系方式：15069880012
早饭吃的好中饭吃的饱晚饭吃的少
妈妈说的 看看在。。。。
页:
[1]