送给女生的礼物

泡泡

缓解痛经11法[/FONT]

: }+ [5 {) [2 C8 c1 ^ 一、保持饮食均衡 少吃过甜或咸的食物。因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
　　二、服用维生素 许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质。最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
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& K+ C8 R: U+ k5 u　　三、补充矿物质 钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
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　　四、少食含咖啡因的食物 咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

* c8 q. |. g; W& F- x) F2 x8 m　　五、禁酒 假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。
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　　六、不要使用解尿剂 许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适。其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

　　七、保持温暖 保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉。尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

0 ]7 }2 ^& p4 g3 \8 p　　八、泡矿物澡 在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓解经痛。

5 t: g( E% s9 `: v$ w  u9 d　　九、做运动 尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
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　　十、练习瑜伽操 练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

1 H. d, d1 O  |1 M3 ^) B　　十一、服用止痛药 当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟至30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。

猴子很忙

不好意思走错了。。。
' q  W% n1 J7 R8 [5 F* R# [, s" m闪了

冬冬累了

真实用，学以致用才是重要的！

猴子很忙

原来东东也痛经

冬冬累了

最初由 小猴子 发表
5 v  \# B& i3 M2 L% b1 f( K& D原来东东也痛经

6 ?' }: F3 v; Z4 g, U& S
这么恶心的话你读说得出！b1

等待戈多

不小心走进女厕所了！

。。。。看过
谢谢先

无常

很想知道女性经期的那种痛楚究竟是怎么样的，和其他的痛楚有什么不同，请问谁能够告诉我非常谢谢。
男性和女性的生理结构实在不同，对于许多现象很费解，十分感兴趣。

stone

泡泡是谁啊？

越是男生越是应该懂得这些
懂得如何全方位呵护自己的妹妹

风吹沙地

以下是引用无常在2003-10-7 21:38:00的发言：
3 J' A3 j: Y2 q很想知道女性经期的那种痛楚究竟是怎么样的，和其他的痛楚有什么不同，请问谁能够告诉我非常谢谢。
男性和女性的生理结构实在不同，对于许多现象很费解，十分感兴趣。

) ]$ A% K) D+ q; W( m" {伴随头晕，呕吐，严重的时候会晕过去
3 P5 O  k+ l" _. ], M" r2 _2 n在发高烧的时候拿刀割自己试试看，差不多就是那种感觉了

50000

y
5 k. K2 O( k) z& g: i$ g. Py

以下是引用风吹沙地在2003-10-11 19:14:00的发言：
[quote]以下是引用无常在2003-10-7 21:38:00的发言：
6 ]  H" _7 q# w$ g( D 很想知道女性经期的那种痛楚究竟是怎么样的，和其他的痛楚有什么不同，请问谁能够告诉我非常谢谢。
  男性和女性的生理结构实在不同，对于许多现象很费解，十分感兴趣。
6 f& `6 ~' O6 _+ {2 T

! A* D8 }5 v+ r/ g8 z0 x8 A 伴随头晕，呕吐，严重的时候会晕过去
. \4 o; ~; K6 N2 Q9 m' e) [( P 在发高烧的时候拿刀割自己试试看，差不多就是那种感觉了
! ^9 G/ s; i. G[/quote]
这个形容绝对牛的~~
: C. m# x) U: u' U9 L! U8 d+ h3 s

DNA

男人要疼女人就应该仔细研究一下。
4 V. I7 I" Z/ ^6 O: w都来看看吧 ，长长见识也好！

熊猫

以下是引用小猴子在2003-7-26 19:52:00的发言：
不好意思走错了。。。
闪了

' J# |1 w8 E* V; t0 S( c
你经常走错地方的哦哦哦哦~

ZZ!

进错了~

jarkey

对不起,今天是法定的灌水日!!
0 n* X* p" \" W# t我

枫の浪感

多学点，多知道点以后可以照顾GF~HOHO

知道照顾女生的男生才是好男生
0 [: G: m7 y% r" I, z好男生进来看看也好

好好，长见识！！