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自然柠檬水减肥法 3 D( ~0 ^( _: K. Y( h; H
" ~5 j1 w- L# N+ z7 T# E 青出于蓝胜于蓝，喝水减肥结合吃醋减肥就是：自然柠檬水减肥法。 ' z# l4 X: f9 ~7 D! }. H
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这套减肥法是日本最流行的「家庭主妇」式的喝水节食法，十分有效，夏季减肥正当时。减肥方法如下： % u: Y* @, V3 c
( `" m9 A' v5 Z5 j9 T1 f 1，一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里。(温度低较易有爽囗的感觉) 4 F" V6 A" v$ f8 W
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2，每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。 3 F' Z# e+ b5 L; X8 z
: s* T1 b f+ p% e; E4 D 3，必需搭配每日十五分钟运动(不必持续、分散时间亦可有助於排汗(排除体内有害物质)。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。 |
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发表于 2003-7-23 23:12:00
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发表于 2003-7-23 23:51:00
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