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楼主: u-jin
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失控的胖子!

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  • TA的每日心情

    2015-6-27 17:47
  • 签到天数: 10 天

    [LV.3]偶尔看看II

    21
    发表于 2005-5-30 21:58:00 | 只看该作者
    弓虽

    该用户从未签到

    22
    发表于 2005-5-30 22:01:00 | 只看该作者
    <>要吃夜宵,要吃甜品,喝饮料,吃油腻的食物</P><>晚饭12分饱,睡前吃东西</P><>每天的热量摄入控制在50000卡以外</P><>基本上你就瘦身了</P>

    该用户从未签到

    23
    发表于 2005-5-30 22:02:00 | 只看该作者
    <>偶喜欢胖点的~~</P>

    该用户从未签到

    24
    发表于 2005-5-30 22:02:00 | 只看该作者

    老婆!你来拉

    老婆!你来拉

    该用户从未签到

    25
    发表于 2005-5-30 22:03:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>dongdongdo</I>在2005-5-30 22:02:20的发言:</B>
    1 @" R1 X; e! o" T+ [" A
    & M: H% J; |, T8 K<>偶喜欢胖点的~~</P></DIV>* w6 @3 U" _3 G' @1 F

    4 d* @$ x3 ]+ R真含蓄,稀饭偶直说好了

    该用户从未签到

    26
    发表于 2005-5-30 22:04:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>理学院的猪</I>在2005-5-30 21:58:50的发言:</B>9 S) y+ z3 a0 j6 [; B$ s

    % M2 z' m6 r. C* Q/ H
    0 C% J( F; I3 L1 Y小鱼小姐,不知道这个热量是怎么算的。。。。</DIV>* s# z" a) p; A
    5 U8 D/ X$ K( ]* s% g6 F

    0 ], S! G; t& D( G; ?有的事物在包装袋上都有表明的,有的呢就靠平时去查了,记在心里,买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜,每100克才7卡热量。

    该用户从未签到

    27
    发表于 2005-5-30 22:06:00 | 只看该作者
    强~~

    该用户从未签到

    28
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:04:54的发言:</B>2 N6 N( s, k# Q- k1 G5 n

    6 d' n$ n2 o2 B% \) I3 T9 X% n. P

    : b, t) N; {$ M5 u* S有的事物在包装袋上都有表明的,有的呢就靠平时去查了,记在心里,买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜,每100克才7卡热量。</DIV>
    ; i1 p* J& u1 t4 h
    1 [1 B4 [% T( M. u: K5 K9 o3 W- l' t
    ! G/ x) N1 n5 D
    以后天天买冬瓜吃

    该用户从未签到

    29
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    <>妈的!</P><>我想胖却胖不起来!</P>

    该用户从未签到

    30
    发表于 2005-5-30 22:07:00 | 只看该作者
    我有一张食物热量表,要不要看啊

    该用户从未签到

    31
    发表于 2005-5-30 22:10:00 | 只看该作者

    比目鱼小姐!你搞什么啊!什么卡卡卡的!

    比目鱼小姐!你搞什么啊!什么卡卡卡的!
    + ^. t9 o( R$ k( C& ]
    ; B, _/ A+ {/ V+ L废话少说!去医院!

    该用户从未签到

    32
    发表于 2005-5-30 22:10:00 | 只看该作者

    要么每天跑步,跑到口吐白抹!

    要么每天跑步,跑到口吐白抹!

    该用户从未签到

    33
    发表于 2005-5-30 22:11:00 | 只看该作者
    不许对小姐无理!!!人家小姐容易么?啊!

    该用户从未签到

    34
    发表于 2005-5-30 22:11:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:04:54的发言:</B>
    ' Y) _7 M2 `: q: r5 n6 C4 v1 T& A. d$ M2 v1 ?
    0 n5 f# w  \! U% o1 V' I* }
    0 D( O, G0 f3 A( F5 m! _
    有的事物在包装袋上都有表明的,有的呢就靠平时去查了,记在心里,买东西的时候算一下就好了嘛。热量最少的食物是冬瓜,每100克才7卡热量。</DIV>
    . c# i  A: b4 q- i) @( Q1 A4 }$ K' j9 p' d7 E6 _5 f
    1 ?0 e. g7 w) |0 U8 ^9 {
    好哦~~: {7 e1 Y1 \7 v! D, r: B3 Q- N

    该用户从未签到

    35
    发表于 2005-5-30 22:12:00 | 只看该作者
    <>胖死?</P><>难得见到的</P>

    该用户从未签到

    36
    发表于 2005-5-30 22:12:00 | 只看该作者
    <DIV class=quote><B>以下是引用<I>比目鱼小姐</I>在2005-5-30 22:07:53的发言:</B>
    0 @+ V/ w8 T, c; _0 z. \我有一张食物热量表,要不要看啊</DIV>
    5 a3 q4 g6 _1 u# O: f3 O% q* j1 X* L$ X+ I+ p% F- N& A! y
    . G. @7 I  i3 l1 O% p

    : s" c5 U9 `9 {7 n3 p9 a, I2 _

    该用户从未签到

    37
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    主饭;
    2 g$ c3 [0 I' N/ j5 e0 l咖喱饭 640卡 $ p' A* U  ~& \4 P0 e, v( f1 P, H
    什锦炒饭 781-800卡 % Y. o% l5 h1 Y
    什锦比萨100克 210-300卡
    : k/ z  I. ~# L  U; A2 U4 {7 w) \阳春面 392卡 9 N' d1 o9 }$ i: p4 Z$ c1 G8 F, Q7 z
    牛肉面 540卡 !!! % i0 Y/ A. Z( D/ J' J1 m* [; O6 P
    意大利面1份470克约500- 700卡 & c) H; ?( U! D% F
    什锦炒面 860卡 !!!   q- X  I( S2 l/ o+ T
    榨菜肉絲麵 一碗 400卡 # w7 Z4 K1 o6 p* R
    炸醬麵 一碗 385卡 , k; S2 h# a& K0 Z5 ]
    焗海鮮 357大卡
    ! n: m! G9 |) Y8 n% K$ U3 N火腿飯 690大卡
    ; e7 d9 O, U4 i# B& c/ N2 ^烤白菜 149大卡 7 G: p# o7 V( T( X! X  n
    炸肉片 302大卡 1 l8 P1 p. p, m7 w) T
    牛肉蔬菜湯 362大卡
    $ ^) O1 Z* m2 b/ m6 K0 e% S熱狗堡 263大卡
    0 q& B) q/ [( q+ [: q雞肉飯 713大卡
    - f4 k0 o" m# E; f. @1 U% \7 ]) _, C海鮮湯 192大卡 4 ^) F2 l3 P  _& k! B% z$ K3 E
    排骨飯面1碗 480大卡
    8 L! Q, u/ O+ i% _; Y+ N混沌面 1碗 560大卡 !!! 5 [  B6 S6 I& q/ |
    肉丝面1碗 440大卡
      a4 N+ c4 T4 p! Y# l0 ~$ e方便面 1包 100g 470卡
    $ `- ^9 L7 I/ \) ^+ i********* 主食
    . A$ Z6 T: K+ F- r% O  p白饭 1碗 (140g) 210
    ! Q( P- w7 Y& H白馒头(1个) 280卡 % i' P$ O2 k2 X7 u
    煎饼100克 333卡 ) e2 p$ @" ?5 T$ X+ g6 p. @
    馒头(蒸,标准粉)100克 233卡 & Y: z+ ?% r  `* c
    花卷100克 217卡 0 \3 P4 J# x  B7 A8 z" r5 S
    小笼包(小的5个) 200卡 8 Q: m' u* e. M$ O1 \5 a
    肉包子(1个) 250卡 5 P: L4 F! G& C2 i
    水饺(10个) 420卡 ; }( \# d5 o3 `/ h( L# \# z
    菜包 1个 200大卡
    ; ~  ~- s& @1 r% Q7 ]. r8 s4 f咖哩餃 一個 245卡
    2 Z( m$ e- {8 Q5 A豬肉水餃 一個 40卡 " r% C* h& M& c9 z. p8 n% {4 Y: w
    蛋餅 一份 255卡
    ( a5 S' ?- L% I- r豆沙包 一個 215卡 8 m9 r; l' W3 F: T+ V3 j) ]9 T
    鮮肉包 一個 225-280卡
    1 }6 h. u4 S( `" O7 O& w( x叉燒包 一個 160卡 5 H/ ?! K: V+ X
    小水煎包2个 约220大卡
    , N( b# s! |6 v+ }  R" \5 k" S( @) S韭菜盒子 1个 260大卡 0 h' i9 d3 l. `% J. G
    春卷100克 463卡
    8 B" I& b. P# b( M+ v3 ?/ X烧饼100克 326卡 7 O  M, O6 y" r; J# k6 d
    油条 1条 230大卡

    该用户从未签到

    38
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    花生豆花 一碗 180卡
    / C# L% y1 M2 o; j三鲜豆皮100克 240卡
    ) N: ?  w4 A2 _$ S4 L/ r* {/ m烧麦100克 238卡
    7 \9 c; x$ q3 D汤包100克 238卡 2 C. O, H5 n  p( ?! [
    烙饼100克 225卡 ; T& T" m+ C" s6 U# Z+ {
    白水羊头100克 193卡
    7 L2 p6 {: ?0 a: U# S艾窝窝100克 190卡 ( {4 w2 ]( |: Z
    爱窝窝100克 190卡
    / I4 A' r8 R1 b9 ~& T% ]; d# ]白吐司(1片) 130卡
    4 b& {* i3 E8 O: B% O9 y/ H米粉汤 1碗 185卡
    6 s6 E7 m3 n+ T/ e粉丝 100克 335卡
    . d; T( k6 F5 {粉皮100克 64卡
    $ ~. r6 J5 |1 O7 O* p凉粉100克 37卡 # s) a; L( T- O! p4 q- v0 E$ |( _% T
    粉条100克 336卡 ) \. U  |6 j6 X" I8 Z1 `- F7 Q
    肉羹米粉 一碗 350卡 3 ]/ h- ?  c# J0 R4 i0 N2 N
    米粉湯 一碗 185卡 / x+ A7 S0 i% Y( d  z7 k+ ?( |! `2 w
    炒米粉 一碗 275卡 + p2 u/ ?3 M4 B  B2 m" A, K
    广东粥 400卡 9 V& [$ m+ t4 U4 Z  F9 a
    皮蛋瘦肉粥1碗 367卡
    - M0 w! ], L2 i鱼肉饭团1个 205卡
    9 i+ y& U2 o1 |: N凉粉(带调料)100克 50卡
    % I& b; S$ _$ m4 w, m5 G; [$ g腐竹皮100克 489卡
    * \& a5 ?% A  Z2 [' D# ~腐竹100克 489卡
    ' h0 E' J. y7 Z5 ~! v% N8 n1 {" A豆腐皮100克 409卡   w5 [+ V1 A  x+ c* Q
    桂林腐乳100克 204卡   T9 j4 d6 J2 s+ q5 K
    豆腐丝100克 201卡
    2 g- u1 I9 f  C! Y( n- e& |2 O* p薰干100克 153卡 7 _3 U0 u4 M$ a2 d* g; c7 o- E
    酱豆腐100克 151卡 1 r( W, e. }7 ]6 _/ d1 d0 {
    香干100克 147卡 6 p; j3 V* y9 N( @9 D' D
    豆腐干100克 140卡
    6 K# P4 m0 c% o$ S/ |4 G上海南乳100克 138卡 8 q" q; A8 x7 Q+ ]
    菜干200克 136卡 . c3 R7 C9 z, A/ i+ g& v* @7 C0 Q  E
    腐乳(白)100克 133卡 . b0 P# S+ ^) C% R* c' D  |, ~, _
    臭豆腐100克 130卡
    5 k6 G( N% G: [9 k) V北豆腐100克 98卡
    5 B8 U1 y9 w# C* M$ x- U0 w酸豆乳100克 67卡 4 D' U. \/ U/ J' c# j
    南豆腐100克 57卡
    ) Y2 d3 X, x5 T4 M: o& O+ r* s. x& s白薯干100克 612卡 & C6 y0 f; \2 t
    土豆粉100克 337卡 9 F& ?8 {0 `7 s4 T$ e6 ]
    地瓜粉100克 336卡 6 v$ q8 O* T+ v+ B0 s) P
    大麦100克 307卡 + W0 C! u, n  z) E
    白薯(白心)100克 64卡
    & ]  S, y* ?* L% x8 z  f白薯(红心)90克 99卡   l) R0 R& T1 E9 n& H
    豆腐脑(带卤)100克 47卡
    ) ^- {9 F  f; w7 Z8 j豆汁(生)100克 10卡
    " a8 @2 R" `% }7 n2 e: g0 Y2 a綠豆凸 一個 320卡 % j& j. K6 [# v3 K& O# j' j
    红豆馅 100克 274卡
    # x, c- r. i' }6 ?1 I! W5 t" U炒肝100克 96卡 9 y1 t0 B6 ~) t% F0 z
    油茶100克 94卡 2 H! Z  O/ J# K, C/ L; F% Y
    茶汤100克 92卡 / i: j! C1 T  b$ ~7 o1 u
    小豆粥100克 61卡 8 S, x5 q* L( C6 q
    黑輪 一串 90卡 9 e& K- V* N- ^) e# Y2 x. F( u; \
    豬血糕 一串 130kcal
    + e$ R& Z9 q1 L& i! e0 D# b4 t3 m魚板 一串 60kcal
    ) X& F. d; g% W9 O' I; K5 W# d! y玉米棒 一串 100kcal . H" i3 \! v- D! _8 o: f
    油豆腐 一塊 80kcal
    - U/ p5 Y1 j4 h貢丸串 一串 100kcal 7 @$ o% H' S$ d7 a4 c. m
    香菇丸 一串 90kcal 0 ~; T; q5 s0 P4 `0 |% G8 a
    蛋丸 一串 90kcal
    ( f6 ^  K+ A9 C多拿滋 一串 70kcal
    6 U: {0 e8 G* Z6 M5 [% F' y) a/ w雞香捲 一串 70kcal ) U2 \0 j, L! x8 J: {
    龍蝦棒 一串 95kcal
    0 k! p! W, C5 k  e$ U$ n五味丸 一串 80kcal
    : D6 z0 D; ^9 \1 S) ]  i/ T/ D. m豆鼓:100克 244卡

    该用户从未签到

    39
    发表于 2005-5-30 22:18:00 | 只看该作者
    楼主又在耍什么小孩子脾气了啊。。。。。。。。。。。。。。。。。

    该用户从未签到

    40
    发表于 2005-5-30 22:19:00 | 只看该作者
    肉类:
    8 v% P, I1 i) ?8 T" l# s' K' ?鸡蛋1个(58克,较大)86卡(蛋清16卡,蛋黄59卡)油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。
    3 S. ~# _& K! A鸭蛋(大,65克) 114卡 3 F/ i$ }9 K: G' [
    ( 大,85克). 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克
    - c/ A- j" V# Q$ _咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7 " S& M4 B% f+ k  c0 S
    鹌鹑蛋(10克) 16卡
    ( E* u0 \- E6 n2 o8 t火鸡蛋(80克)135卡 2 N* p9 }3 P' X8 I% z& u4 Y" V
    松花蛋(鸡)83克 178卡 ' Y8 n1 _! k8 P
    松花蛋(鸭)90克 171卡煎蛋1个 136 卡
    - K- b' j. z7 t  z# e/ m瘦火腿2片 (60克) 70卡 4 N- C3 H  g$ s% T6 A
    白切鸡1块(100克) 200卡 + K5 b" o) e! l+ ]9 p5 x1 z( I
    烧鸭3两(120克) 1份 356卡
    5 K, G! i. y8 M* N" F煎˙猪肉 (140克) 440 ( @0 ?% A7 Z# }
    火腿 100克 320卡
      W# Q( G3 i7 C* K8 V香肠 100克 508卡 1 v2 H( j- c5 T6 G, M
    蜡肠2条˙煎 310
    7 v2 r7 V, @7 |9 W: v2 [羊肉前腿 100克 111卡 19.7g 蛋白质
    5 @3 K/ l& s# T, S2 ~) f羊肉后退 100克 102卡15.5g 蛋白质
    & J& N1 V4 k: O2 }5 C. ]8 h羊肚:100克 87卡 12.2 g
    3 D( g5 c  m& f( `; U6 j" E羊舌100克 225卡
    1 I7 z- u! {  {羊肉串(炸)100克 217卡
    7 T, F$ r- g8 }" S. W* s' x羊肉(熟)100克 215卡 6 d+ s0 o8 R1 b0 n4 o/ Y
    羊肉胸:100克 215卡 0 I# l8 m6 e8 h8 B5 R+ A
    羊血:100克 57卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g . E$ z# {" Q8 b5 T' r% I; Y. |& B
    羊肝:134克 17.9 g * y' ^1 d* m1 U
    猪血 100克 55卡 * ]- L) f8 t+ Y. b: n' ?& P! ^
    猪口条: 100克 233卡
    , t- @8 k  s7 Q; _猪耳朵 100克 190卡 22.5g蛋白质 ' y3 Y& N( A( g& U  W
    猪蹄(熟) 43克 260卡
    / x* v# ]  U7 A+ f" j- ^6 w/ X( B( j; ~猪肉(肥)100克 816卡 : [. F/ o* g  b) E& r7 j
    猪肉(血脖)90克 576卡
    & o! ]! ^* ^" V# Q! a- v- f猪肉(肋条肉)96克568卡
    ' I) G+ Q* ^) {- x猪肉(软五花)85克 349卡
    5 f+ {  U' S4 v7 m1 W# L猪肉(硬五花)79克 339卡 * H! u* Z4 N8 @# _( C" v2 ?
    猪肉(前蹄膀)67克338卡 ' K, d/ g+ B( B. G/ m; [  B# x* e
    牛肉:100克 106卡 10.2g
    # A; y1 P- H/ B. G+ y牛肚100克 72卡 8 \/ r. ?5 X7 h
    牛肉松100克 445卡 ! X8 ?" O1 k4 P  m
    牛肉干100克 550卡 " D2 \! R: k7 L7 B4 D
    鸡珍:100克 118卡 19.2g # E8 q& F& H0 r8 z; Y
    扒鸡66克 215卡 , ^1 s' m8 Y3 I' k8 b
    烤鸡73克240卡   l0 E8 v# t2 G8 r. G& u
    鸡肝 100克 121卡 16.7g 5 J: W" l, Y6 c; n. a$ F
    鸡心100克 172卡
    1 P1 I! z( ~% q# t  D1 O$ G沙鸡41克 147卡 , m2 w' p/ x( r* v" h* W
    鸡腿69克 181卡 + S9 E2 |* V4 Q& E; N2 ~" J
    鸡血100克 49卡
    4 B. E2 y9 B& v; I鸡翅膀: 69克 194卡 17.4 g ! X5 a7 g: n& J1 X, Y
    雞翅膀一隻(200g) 422大卡 ; u) X* r+ P7 l+ J; B1 J
    鸡心:172卡 15.9 g
    9 a, o  E; \% d% ^; T  u9 k3 x, g鳕鱼 100克 88卡 3 t6 [. d( b* v' B
    石斑鱼 57克 320卡 蛋白质19.5g
    $ V0 i( q/ H1 L  w) i对虾 61克 93卡 18.6g蛋白质
    ( F  [. k, O0 `, H* h% h

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