: P. u8 o9 F$ Z: e+ A# k 过年过节拎一大包补品给父母,存在着一定误区。爱老敬老要注意走出误区,仅有少部分老年人需要进行针对性的进补,长期合理的膳食结构才是健康的保证。另外,老人的心理健康也特别重要。 & e* C: }0 G$ `4 L5 |% |/ ^! ^+ ?
误区一:父母吃补品才会健康 , m& z- @- I1 B7 x5 p( S; T- f1 A
不少子女们相信,父母吃上昂贵的补品就会健康。而市肿瘤医院的保健医生却认为,仅有少部分老年人需要进行针对性的进补,长期合理的膳食结构才是健康的保证。 8 S2 u& a8 F4 J' ?" D
市卫生局不久前公布了“重庆老年人健康状况及评价指标体系”,其中高血脂、高血压、血糖异常、心电图异常和骨质疏松等5大类疾病困扰老年人健康。对于高血脂、高血压、骨质疏松等疾病,医生认为喜欢高油脂类食物、营养过剩引起的肥胖、食物低钙化是主因,吃得太好太精反而不利于健康。
$ ^# ?; d" f1 n k/ h( h5 x1 K7 { 包括重医附一院、附二院的保健专家均提醒:子女孝敬父母最好先带老人到医院做个健康体检,为他们制作一份健康档案。然后,针对不同的体质,合理选择搭配礼品。关心老人的食谱非常重要,特别是“五谷杂粮”的摄入要足量,特别是一些粗纤维化食品,对于老年人的消化有帮助,而且会缓解高油脂食物带来的不利影响。
|8 D3 G( |5 e5 b 误区二:回了家就等于很孝顺
/ q6 C: P+ w) G+ ^ J1 q “身心健康才是真正的健康。”重医附一院心理卫生中心专家称,随着老龄化社会的来临,关注老人的心理健康也特别重要。与子女分居的老年人对子女和孙辈特别依恋,常回家看看是对他们最大的安慰,不过回家看望父母要人到心到。父母的唠叨其实是交流的机会,子女要多倾听,否则容易伤老人的心,让他们出现孤独感。特别是对于父母的提醒,不要粗暴或不耐烦地打断,认真当一次“学生”,可以让老人家有成就感。
- [- g! f3 T% Y$ x6 {2 ` 专家提醒,老年人对子女的敷衍行为特别敏感,无论是打电话问候或回家探望,都应让父母充分表达
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