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这些饮食能孕育漂亮宝宝

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发表于 2011-6-28 10:14:13 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

+ C$ n; F7 f* i$ N0 G2 {
转载自婴儿用品

想要孕育漂亮的宝宝,注意适当摄取这些食物就能达到你的美好愿望了......

( F+ H* X8 z/ ~1 w8 ?
俗话说:爱美之心,人皆有之。所以,每位准父母都希望自己的宝宝可爱漂亮。那么,要实现这个愿望有什么秘诀呢?( [$ R, s! Z+ N1 a
  改善偏黑的肤色
, s' b8 {' D& C) f  有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。
) Z- P9 c' k5 |" [  因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
; q. m: J! R2 [6 f4 u9 d  专家推荐:这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。/ y, B) j6 k6 z
  告别粗糙的肤质
! ~* H& @" }2 G$ v" n  如果父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食用富含维生素A的食物,因为维生素能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。
" H9 w  l& D* E9 i' v, I2 F  专家推荐:这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。


0 O1 a( a6 Z1 |& n  培育光泽油亮的乌发
3 s3 Q: {( t; I7 q( z4 O  如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么,孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。2 |, r4 y1 M& ]  i5 I
  专家推荐:比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。7 C! q* H6 _6 g7 y7 I+ [* o
  提高身体的海拔; w% X! k! \( W
  如果父母个头儿不高,应吃些富含维生素D的食物。维生素D可以促进骨骼发育,促使人体增高,他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。
0 g- \! x$ A" w, ^- D+ v( z9 L4 s  专家推荐:此类食品有虾皮、蛋黄、动物肝脏、以及蔬菜。& `, y& L9 I: l. Q/ Q
  拥有良好的视力" x) O8 I+ u1 e) t6 ?# G
  视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑,担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物。
) O' U  A( U7 S  a% n% L  专家推荐:比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡箩卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。

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发表于 2011-9-16 14:06:45 | 只看该作者
多吃燕窝就好
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发表于 2011-10-27 11:25:04 | 只看该作者
呵呵。粗粮有益
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