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对于癌症无计可施?14个秘技帮你远离癌症

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发表于 2011-1-12 13:59:53 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
癌症的可怕性有多大恐怕不需要多讲,许多的名人明星都死于癌症,其实我们身体都会有或多或少的癌症因此在我们身体里面,被激发出来的原因很多时候在于我们的生活习惯,饮食习惯等等,我们应该怎样养成健康的习惯帮助我们更好的远离癌症呢?
& [0 a) k( K) k1 v/ a
" Z7 ?6 I' v! d" c0 v1、多吃菜花- O5 t2 \2 n2 |) n% B0 k
菜花是一种超级抗癌食品,多多益善。但西班牙研究表明,微波炉加热会破坏菜花中97%的抗癌物质——类黄酮,所以应该蒸着吃,或像快餐那样生吃。0 N$ y% s% `$ X: L: f$ Y
1 t. @+ F5 N  Y8 k+ Z: ^
2、吃什么都不妨加点大蒜9 r. u) v( y0 G! j( H
大蒜内含有硫磺类化合物,会刺激人体免疫系统,预防癌症,并且还有限制肿瘤生长的潜力。可以将两瓣大蒜碾碎,再用两大汤匙橄榄油炒嫩,然后倒入罐中与切成块的西红柿混合,最后轻轻搅拌并加热,做个意大利面。大蒜的好处不必多说,西红柿里的番茄红素能让我们远离结肠癌、前列腺癌和膀胱癌,橄榄油则能有助吸收番茄红素,塞满纤维的意大利面能降低患结肠癌的风险。不仅如此,鲜美的味道会让你不能不说:味道好极了!
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& Z) B; `- J/ P8 W: H8 f3、常吃猕猴桃
' {4 z! \) j. v1 X7 v* A猕猴桃是一种抗癌、抗氧化水果,富含维生素C、维生素E、叶黄素。
" `8 D4 p8 h# z% ~5 q- U* @* y4、多吃吃葡萄
: i$ r& U$ v  A7 A7 I2 ]葡萄中富含白藜芦醇,但是请吃葡萄,而不要喝葡萄酒,因为葡萄酒可能增加患乳腺癌的风险。
3 I+ D+ c% \8 q5 r6 E
+ ]6 U. q6 g% i# {5、补充维生素* W& M, L) K( K; s4 q; t9 D8 r" x
许多研究表明,理想的维生素和矿物质水平能够促进人体免疫系统,有助于预防各种各样的癌症。
- F6 d! m5 q/ B& p( ?9 V$ X& |( ~" q* c% p# ?
6、喝些柠檬或酸橙汽水
, u. x( T: {' N: j3 R据澳大利亚研究员称,常吃柑橘类的制品可能将口腔癌、喉癌和胃癌的发病率减半。+ t0 Q& t! d: J# c+ y, o
7、每天晒15分钟太阳
; {' t" Q$ |+ I7 A% b这样可以通过自然的途径吸收足够体内所需的维生素D,预防各种癌症。
. v: `; s8 ]; v5 H- j. `* d- }
9 N8 D! c) K) I% p0 U; e8、防肺癌——每周吃个哈密瓜! g; J9 k* |; n: N- M; \& P7 o
切开并储存在容器中放好,每天早上起来吃几块。哈密瓜富含类胡萝卜素,能大大降低患肺癌的风险。
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/ y) C9 Y: x. b; f0 o: @, V$ T( \+ l
9、防非霍奇金淋巴瘤——少吃高脂动物蛋白. \' F/ [1 v" h2 o5 p
研究发现,进食大多数动物蛋白的妇女患非霍奇金淋巴瘤的风险要高出70%,而那些以脂肪饮食为主的妇女患此病的概率要高出90%。所以,还是改吃低脂或无脂奶制品吧,用家禽和鱼代替牛肉或猪肉,用橄榄油代替黄油。6 }: g, y$ O. }7 W  x
10、防胃癌——晚上喝杯啤酒
- @  L" Z  l; j/ H* K( H可以保护胃免受幽门螺旋杆菌的侵害,以防止胃溃疡甚至胃癌。但不能过量,否则不但起不到预防胃癌的作用,还会增加患口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌的风险。. B5 \9 q9 `) l, q
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11、防结肠癌——有机会就喝杯水; i, B# T: R# h) u
《新英格兰医学杂志》中一项研究表明,成年男子每天喝6杯(每杯240克)水,患膀胱癌的机率会减半。另一项研究则将妇女的饮水量与结肠癌联系了起来,妇女多喝水,可以降低45%患结肠癌的风险。7 l: w, `9 A$ [% L) V( ~' a- p
12、防肝肾的癌变——穿不需要干洗的衣服
" N7 w5 ]# d) h% a- i6 |/ ?2 ~许多干洗店仍然在使用一种叫做全氯乙烯的化学品,这种化学品会对肾功能或肝脏功能造成损害甚至癌变。如果必须干洗,请在穿前将它们从塑料袋里拿出来在宽敞的地方晒一晒。
0 w( m+ a, t1 T" q4 u; D; i7 d13、防宫颈癌——性生活时使用安全套
0 A" S+ p! t: e* j. z( f* G: t否则女人感染人乳头状瘤病毒(HPV)的可能性很大,这种病毒会引起宫颈癌。如果丈夫对待感情不够忠诚的话,也会增加妻子患病的机率。  K+ f- r" E' k9 [
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14、防乳腺癌——每天晚餐后散步30分钟+ i( j* o( m  D
西雅图佛瑞德·哈钦森癌症研究中心的报告证实,适度的运动可以降低雌激素的水平,从而降低患乳腺癌的风险。另有研究指出,每周四小时的散步或者徒步旅行能将胰腺癌风险减半。
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12、防肝肾的癌变——穿不需要干洗的衣服
7 W8 ?6 n9 o3 h: ~& ?! {许多干洗店仍然在使用一种叫做全氯乙烯的化学品,这种化学品会对肾功能或肝脏功能造成损害甚至癌变。如果必须干洗,请在穿前将它们从塑料袋里拿出来在宽敞的地方晒一晒。
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  • TA的每日心情
    慵懒
    2014-9-10 11:51
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]初来乍到

    2
    发表于 2011-2-11 14:41:18 | 只看该作者
    不错,很多需要经常吃的东西都是我爱吃的,哈哈
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