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本帖最后由 下沙论坛 于 2010-11-28 13:17 编辑 - p N) L! |, F- m# @" S( Q
3 V: o- d% F4 Z' |* M$ J) l养生口诀100条
6 i! s0 w: M8 }2 g$ R$ q9 k1 o1.千保健,万保健,心态平衡是关键
( k8 a( i- R" T$ m8 G D7 |7 ?2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根 . A: S$ p+ U3 H) |" {* K
3.要活好,心别小;善制怒,寿无数 ! l- T& f9 f: ^6 l, Q" O [
4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年
( @: K" Y, q3 {* N/ l5.要想健康快活,学会自己找乐 & d, m# `; ~) Q2 y! p4 y& g
6.妻贤夫病少,好妻胜良药 ( s4 ] ~, E, a8 {/ Q2 @
7.祸从口出,病由心生 $ A6 \; w9 f; n t$ G* d a, G
8.好人健康,恶人命短 + I7 z1 k5 _- J* u7 Z2 |* P" t
9.性格开朗,疾病躲藏
Z* O0 Z+ `0 N: j8 T U10.房宽地宽,不如心宽
- k+ w" l/ c+ x+ R$ ~. z- Z" C11.人有童心,一世年轻
2 t) g8 s* U& s, Z$ ?* |& J12.笑一笑,十年少
% B' r3 N3 }: V13.一日三笑,人生难老
5 I( s% G$ s' G3 ^0 t1 `14.笑口常开,青春常在
# |0 U% t1 s: b% |+ w15.哭一哭,解千愁 & q) v8 O# G7 _& [# h+ }, k! z
16.有泪尽情流,疾病自然愈
4 }! w1 \7 l. K' `" Y) c: C17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪
% H$ e3 v6 T9 \" {. x% {5 g18.先睡心,后睡眼
) D0 X4 s9 C9 K; t19.药补食补,不如心补 ! C: I# \: V# i
20.饭养人,歌养心 ' G8 K0 T7 c1 g& P( X6 S
21.早吃好,午吃饱,晚吃巧
+ Q' g' k3 s3 i6 I- X: t22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
' o5 y+ @) q7 m6 E' K0 C4 k* o: S' P( o23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
, V A: X, M1 y( [- q* R# e3 C24.若要身体壮,饭菜嚼成浆
4 N7 j. y9 H. n# B% P25.若要百病不生,常带饥饿三分
: `! ]2 ~. Z2 p& I. C26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀 1 y; V# ?) w: r2 D
27.每餐留一口,活到九十九 4 Q! v# A( l# B6 S; s
28.常吃素,好养肚
( m3 |1 ?3 O. ~29.宁可无肉,不可无豆 6 h, K7 \$ E t! y5 i0 B5 k N' K
30.吃米带点糠,营养又健康
3 y d$ c1 I2 Z2 Z31.三天不吃青,两眼冒金星
% V# u/ m& |% O9 q( G1 j8 L# B: U: w32.宁可食无肉,不可饭无汤
$ H T" F% f9 z" c+ H33.饭前喝汤,胜过药方
5 J* [# C& P% o$ E! t: ?34.吃面多喝汤,免得开药方 ) C7 ?+ K1 q6 B
35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜
' k1 I" [7 m, Q. P2 ^36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方
d: J6 f; |- F37.晨吃三片姜,如喝人参汤 * |7 V5 t; b; Q/ I
38.女子三日不断藕,男子三日不断姜
; Q% H5 ]2 k0 m( A" r! s39.萝卜出了地,郎中没生意
* O; ^1 X# o' q40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜 h8 D) r; M: }2 e! J
41.吃了十月茄,饿死郎中爷 ) ]0 P9 W# O4 `; P, p! t( I' u* X" \
42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神 8 T) b7 i& n" F, {( }+ d
43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少 ( ~& P; f: D: c7 j3 f
44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了
4 S4 I4 Y& W/ U" @* |9 S45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应
8 x) d% W( x x5 r h, Y: E46.大葱蘸酱,越吃越胖
" ]0 r/ C y3 p0 \' |% ~! C% [! y47.大蒜是个宝,常吃身体好
: z5 b$ s; L9 N) h% w' C48.一日两苹果,毛病绕道过 * k) ]3 Y, A6 I f- \: `* M
49.一日三枣,长生不老 ( U3 ]0 n( }5 M6 s" A1 R$ a
50.核桃山中宝,补肾又健脑 $ v& ?4 D( [" q. h' I# M. T C, |: o
51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康 ' t2 O/ ]& m: D- j- l
52.锻炼要趁小,别等老时恼
7 }9 a7 w" D& @5 H53.请人吃饭,不如请人流汗 1 X0 V3 p i6 d7 b; g) e" t7 Q
54.日光不照临,医生便上门 & t( U v+ L$ q' S& ?. f7 W. |
55.刀闲易生锈,人闲易生病 F* K( u) F4 [+ I! {# ~5 e
56.懒惰催人老,勤劳能延年 ' Z" p& s3 x1 n6 r4 i; D
57.最好的医生是自己,最好的运动是步行
1 D! g, H, Q" L4 T& a58.饭后百步走,活到九十九 2 Z- {6 _8 n( m8 ~8 O
59.立如松,行如风
3 ], ?3 l' P* q2 T1 c o: E60.要得腿不老,常踢毽子好
4 q/ t; g+ p+ V1 v9 C& a61.要得腿不废,走路往后退
( Q5 W; _3 V$ j0 f- m ?8 R7 T. H62.出汗不迎风,跑步莫凹胸
V6 I2 b. s; [" I& B" u2 S( L8 b63.汗水没干,冷水莫沾
% b, W2 L0 X2 L64.要得身体好,常把澡儿泡
" F8 ^& @. c! b& m65.要健脑,把绳跳
: {# G2 t" \) ~- v. k' W, T R( Q66.心灵手巧,动指健脑 9 y: j/ u/ y0 j! T) s
67.多练多乖,不练就呆 2 {; S/ d7 A) o& a7 c9 B
68.常把舞来跳,痴呆不会到 % o8 [, L# b p& d
69.要得身体好,常把秧歌跳 8 j$ j5 p! W7 C# y% t
70.常打太极拳,益寿又延年 ) _$ u% y$ G9 N# }+ y# x
71.养生在动,动过则损 _" l& k Y0 y1 }
72.吃人参不如睡五更
# {# k1 K" ~2 G6 j1 ]7 c73.中午睡觉好,犹如捡个宝 / L3 g, e; j7 T5 o2 M
74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚 9 [ O5 @9 o0 ]
75.睡多容易病,少睡亦伤身
0 u! Q# d+ e* ^; H2 _6 H3 x8 H76.吃得巧,睡得好
, ?& Z8 ]. u- N# d0 v% R/ h77.吃好睡好,长生不老 : I0 l: z# C5 X" Z: k
78.经常失眠,少活十年 q. K- |+ B8 Y- u
79.一夜不睡,十夜不醒
$ @2 X0 S: V& ^80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮 * v4 r3 U( U* c8 J8 y
81.热水洗脚,如吃补药 % u' X! z$ U+ f) a2 C! H% D' x
82.寒从脚上起,病从口中入
6 g9 N3 o, v0 ~8 T* M4 P83.食不语,睡不言 / @. S: z L3 C# Z1 l; U, o3 x
84.春捂秋冻,不生杂病
7 G3 s. V- t5 m6 o; k) Z85.指甲常剪,疾病不染
" R" c4 _3 i- M$ b' H) Z3 _) M86.冷水洗脸,美容保健
/ l- V5 b! @! @6 \, |' D87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴
7 |! m" p( o5 L* r' @88.饭前便后要洗手
' |$ |1 U; ]: b. E89.多喝凉白开,健康自然来
7 g! X, s& Q+ F. Y g4 a. i% c+ g# M90.白水沏茶喝,能活一百多
4 o! A3 G. M( I7 P4 R91.饮了空腹茶,疾病身上爬 - f w3 \8 M; ~! N: g- J
92.喝茶不洗杯,阎王把命催
7 N h9 C! L) V* ?4 a. {93.尽量少喝酒,病魔绕道走
6 ?2 E! u- M5 J8 ?9 Y94.戒烟限酒,健康长久
# C0 W9 M8 X5 K5 k95.饭后一支烟,害处大无边
8 C& y9 J8 d% s% C96.多吃咸盐,少活十年 4 g D$ M0 v6 K5 a5 t6 o
97.甜言夺志,甜食坏齿 4 B! {0 y! O4 L/ J5 P4 c
98.吃药不忌嘴,跑断医生腿
- W( F' p/ R0 I7 s7 K( S% `8 ]99.欲得长生,肠中常清
G; m @7 B' @/ p0 w8 |) [" P100.垃圾食品危害多,远离方能保健康 |
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