减肥的MM最佳吃饭时间

七月米兰

<>最近一本医学理论书，

上面说从早上6点起新陈代谢开始旺盛，8-12点达到高峰，然后又由高峰逐渐下降
% A0 K  W' K0 d) b6 O5 T7 q
1 K, }' z8 O, d, I) U所以，减肥的人如果把早餐安排在5点半以前吃，午餐推迟到12点半以后吃，晚餐安排在18点半吃，不但将用餐时间错过了人体新陈代谢旺盛的时间，有助于减肥，而且又使早，午，晚三餐的时间间隔与原用餐时间相比更加合理。
' c3 R) e$ V" _4 R0 |4 J
P。S：不过这样的话岂不是要早上4点半起床（据说早饭前腰运动半小时有利减肥）！！！</P>