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早饭没有吃，加了一天的班，中午开会错过便当供应？这些都是在OFFIC里经常遇到的“食物危机”。怎么办？庆幸自己的小抽屉里总有“后备干粮”。那就更要小心了。里面说不定就有这几种不适当用来填饱空肚子的食品呢。, }( Q' h/ M: {0 w/ g( D' t8 _
1 牛奶 豆浆 酸奶; Q6 K( E9 O2 R+ o" \7 N# ]; W
这三种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用。蛋白质将直接转化为热能消耗掉，几乎没有任何营养被吸收。
0 L+ a8 n- Z4 i5 g2 c1 l" l+ z2.糖果8 o+ v# ^) S8 k$ P1 ]3 D
空腹吃糖，会使血液中的血糖骤然升高，导致眼疾，还会破坏体内的酸碱和微生物的平衡。7 I0 h; z4 B3 z. K0 S( w, r5 | v
3.橘子等酸味水果1 E' O. u2 o3 ^5 p0 @
这种水果空腹食用，会使胃酸骤增，比饿肚子更容易使你得上胃病。
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; J, @. Y$ k" L; i* [这是我在杂志上看到的，我打在电脑上，与大家分享。 |
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发表于 2010-11-5 18:17:11
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