下沙论坛

 找回密码
 注册论坛(EC通行证)

QQ登录

QQ登录

下沙大学生网QQ群8(千人群)
群号:6490324 ,验证:下沙大学生网。
用手机发布本地信息严禁群发,各种宣传贴请发表在下沙信息版块有问必答,欢迎提问 提升会员等级,助你宣传
新会员必读 大学生的论坛下沙新生必读下沙币获得方法及使用
查看: 3571|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

研究生冬季备考完全攻略

[复制链接]
头像被屏蔽

该用户从未签到

跳转到指定楼层
1
发表于 2010-9-26 16:34:02 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
近几年全球气候持续反常,国内的少数地区甚至在今年9月份就下起了大雪,随着寒流的肆意侵蚀,全国研究生统一入学考试的日期也越来越近。对于研考生而言,冬季是最重要的复习冲刺阶段,然而艰苦的环境也加倍考验着考生们的意志。为此,我们特意准备了这份《冬季备考完全攻略》,希望能在这个严冬当中给广大考生带来一丝暖意。
8 Z. z. [& Z& d  h9 T2 s& e% r! F  B) x- z: A

综合篇:冬季备考必做的三件事

3 l! ~$ Z2 ^; U
一、专注复习,最后冲刺1 G" s0 @& u9 g# ]1 ~: b; q
经过了夏秋两季的复习,相信大部分考生都已经打下了坚实的基础,对各个科目的知识点都有了全面的了解。而冬季是考研复习最后的冲刺阶段,考生应该要在巩固既有知识的前提下,掌握重点,攻克难点,查漏补缺,让各科总分再上一个台阶。
9 o9 K) C+ D3 q/ Q# s$ {大部分考生都会把政治的主要复习放在了最后的阶段。政治学习应该“全面理解,牢记重点”,并且还应回顾一下这一年来发生的重大事件,为时事政治做好准备了;阅读是考研英语成败的关键,最后的英语冲刺应该围绕着阅读展开,同时也要每天练习两篇作文。到这时还没能掌握考研词汇的考生时间会更加紧张了,建议下在短期内把词汇补充上来;数学始终还是以多练多做为主要方法,真题和模拟题是数学的两大至胜法宝,做题的同时,应该还要加强解题速度的训练;专业课的成绩很大程度上决定了你是否能适应新的学术平台,尽管不同专业的学习方法存在差异,但请记住这四个字:天道酬勤!
0 ?  n' e) x1 {: x$ s( G" ]二、收集信息,联系导师
/ Q# t: E, n! L) H& @1 [既然已经完成了报名,确认了报考的学校和专业,那么就应该对自己理想的目标进行更深入的了解,关注学校招生和考试的最新动态、专业讲座和培训的时间地点,更重要的还有专业课考试的相关内容,通过已经在读的学长们,将会获得很多宝贵经验和学习资源。& |& H, l7 `" C2 Y$ p7 l
和导师的关系这时也应该进入“蜜月期”了,你应该已经了解导师在专业领域所获得的各项成就,也掌握了他的授课偏向以及对学生的喜好,当然,通过各种各样的自我介绍,导师也已经对你留下了好的印象。  i9 J2 \- j0 Y2 N+ J' y2 k/ p
三、防寒保暖,预防疾病
4 m# F, m- O" F9 \' y冬季是疾病多发的季节,任何不适都可能会对学习与生活造成负面的影响,考生要切忌只顾着埋头学习,却忽视了身体的自我保护,如果在考前把身体累垮了、病倒了,那么这一年的辛劳很可能就会付诸流水了。3 y7 Z) E5 I0 \! I1 F9 R
冬季常见的疾病有上呼吸道感染、胃肠道疾病、冻伤冻疮,以及一些炎症类疾病等。在冬季里,考生务必要关注天气的变化,及时添衣加被,保持室内通风干爽,避免潮湿。要养成良好的生活规律,常用热水润泡水脚,防止冻伤。饮食方面应该多喝水,多吃蔬菜水果,少吃易上火和辛辣的食物。一旦出现不良反应,请及时到附近医院就诊。
& B' D* R1 q2 D; m4 Q% ?/ ~4 Q# D2 U) \, p" }

& c6 N6 S5 h% a& e

心态篇:冬季备考的四大心魔

" E6 G) \) D$ L5 r$ B
浮躁不安+ ]- e: u# P% J2 D3 Z
表现:表现为坐立不安,有三心二意的想法,无法静下心来看书复习,思想焦虑,冲动易怒,甚至还会出现失眠的情况。
7 N6 H/ Q1 v. V" X7 c, g原因:造成研考生在这最后关心浮躁不安的因素通常有以下几种:
- o* T: z+ _, f, P( W( ?1、通过一些社会实践,了解到一些大学生和研究生毕业后的职业状态,开始对读研的必要性产生怀疑。
: M, F1 c, r# O# ]! C/ O+ X* Y# V2、眼看着身边的同学朋友已经忙于实习和联系工作,想想自己已经读了十几年书了,考上研究生就表示要继续留在校园寒窗苦读。
; C- v& g+ a6 T3、自己依然对读研抱有憧憬,但由于家庭和经济的因素,无法支持自己继续学业,放弃却又不甘心,面临着两难的选择。
) l0 K0 A* X) \" N* K6 K7 e7 h应对策略:决心。要有一往无前的气势,以淡定的心态看待与学习无关的事物,考不上研誓不休。无论你最初选择考研的目的是为了学术研究,还是个人的发展前景,都应相信研究生会是你更高更坚实的平台。虽然的确有研究生毕业却无法适应社会的例子,但那仅只是个别现象,可以肯定的是,读研无疑能带给你更大的择业和薪酬提升空间。
1 F3 F- b2 q$ o8 ]3 _而对于受家庭经济条件所限制的考生,不可避免的会承担更多的压力,想要实现自己的理想,就必须更加严格要求自己,把目标订得更高,除了争取研究生奖学金外,或许还需要一些兼职工作来减轻经济负担,在职工作考上研究生的大有人在,相信自己也一定能行!5 C% }5 A+ p2 @

0 G* U; h7 E6 u, V: K心情沮丧
4 x* z, A4 A( t% e2 c( B5 m表现:对考研失去信心,认为自己的成绩糟糕,能上线的机率太低,开始得过且过,把目标放在来年,甚至怀疑自己根本不是考研的料。
% L/ [% c6 ?3 f, r原因:研考生在这个阶段心情沮丧主要还是因为学习进度不理想,也许是没有按照计划达到预期的复习效果,也许是参加模考的结果不尽人意,也许是看到周围的研友一个个都信心满满等,眼看着考期日益逼近,于是产生了退缩和放弃的念头。7 O" w3 z6 ^: j4 B
应对策略:信心。所谓胜不骄败不馁,如果因为复习当中一时的不顺利,就产生退缩和放弃的念头,没考就已经败了,这是懦夫的行为!既然选择了走上考研的道路,相信自己必然有着坚实的基础,趁现在还有时间,奋起直追还来得及,针对自己薄弱的项目打场漂亮的翻身仗吧!
* d  V# R7 {/ z0 q" W
6 c( c' ~* S+ q0 s( d/ R意志消退* E8 O* H& \% U! U/ [
表现:对学习表现得漫不经心,为自己找来各种各样的借口逃避学习。4 x* \5 e; K5 l9 F
原因:几个月的复习已经使最初的热情逐渐消退,精彩的暑假更是显得备考生活枯燥乏味,加上寒风肆虐,更加剧了懒散态度的形成。  C7 E/ `* [! D% l# p8 @
应对策略:恒心。从最初决定考研开始,就应该意识到了考研将是一场持久战,这一年你的生活都将以考研复习为中心,无论严寒酷暑都不应计较为此做出的付出。如果实在缺乏自制力的人,就不要再一个人闷头看书了,可以利用图书馆这类学习气氛好的地方来带动自己。想要抱怨备考生活艰苦的话,请考上了再说吧!* s4 C, I7 {& f  O  M

8 d9 l) b# B' i生活颓废
% H  m0 G+ w  k' w% Q7 H  @% l表现:孤僻、不合群,不修边幅,形象邋遢,生活没有正常规律。
* k0 p1 n6 W# E0 f原因:艰苦而单调的考研生活往往让考生失去生活的重心,除了学习,对其他事物一概漠不关心,把宝贵的时间浪费在学习之外就会非常自责,生活的乐趣就只剩下做题解题。
+ V( |/ t5 q. c% {+ l应对策略:热心。以积极的态度面对自己的生活也是成功的重要因素之一,连自己都料理不好的书呆子同样也不能适应社会的需求。考生们应该要学会调整自己的精神面貌,在辛苦地学习之余,不妨美餐一顿犒劳一下自己。同时也不要冷落了亲人和朋友,找时间打个电话给父母问个平安,再和朋友一起散散步聊聊天,劳逸结合是保持最佳学习状态的好方法。6 s* H3 K) v" J2 q
. f! @! P: q, k* \& o- p* B" C
5 ^; J( v$ o6 x8 y; L% @

生活篇:主要讲食物


3 P$ j( K6 O2 D- J. _) ^0 F. _+ q6 s

在冬季里,具有暖身驱寒效果的食物有很多,比如肉类可以选择鸡鸭、鱼肉、狗肉和羊肉等;蔬菜可以选择多吃萝卜、黄豆、菠菜等;水果当中,桔子、苹果、菠萝也都是很不错的选择。另外,富含维生素C的韭菜、西红柿、白菜和胡萝卜等食物具有清醒头脑的作用,考生朋友多吃这类食物可以缓解大脑疲劳。
, P' W9 U( m$ N& @* c7 _考虑到考生生活环境的限制,下面就向大家推荐几种材料和制作都非常简单,而且又营养丰富的驱寒小食,即使是在条件简陋的宿舍,也能带来浓浓暖意哦~* |" h$ @; q# ~! j/ c) g3 g# ?
姜汁茶
5 P, q$ ]' `" y0 a- }+ @& Z, {8 k防寒指数:★★★7 q2 l8 C2 D- ]6 G1 D; h) O
一杯热姜汁茶能让人体全身从内到外都热乎乎的。
& X- l& X  x4 o6 I" x! T健康指数:★★9 t, @, e9 O9 A3 n) H% j2 R8 Z
暖胃、提神醒脑、活血通络。
/ T/ s( F; k! s1 W* J  G制作难度:★
( e8 f/ {5 m8 [" u0 i/ @将生姜切成片,加少许黄糖和适量的水,熬煮半小时左右即可,用平时在宿舍烧水的水壶就能煮出热乎乎的姜汁茶,还可以放在保温瓶里储存起来。另外,女生可以把黄糖换为红糖,对身体也有很多益处。% ?8 A! c9 }& O  U, ^6 x( [

' t1 U/ f; Z5 d2 p黑豆粥
& q' t( O% ]. J" [& _7 w防寒指数:★
/ i, ~$ m' [2 u! z. V  x8 b/ {1 C! R7 U4 ~并不能直接带来温暖的效果。
- y4 U! o/ z0 I' c健康指数:★★★
! P8 t! P2 L5 T0 G黑豆是各种豆类当中蛋白质含量最高的,还有着益肾、补血、润肠的功效,常吃黑豆能真正从根本上强化人体的抵抗能力。
8 |5 s( ?( J5 H. V0 h' G" U制作难度:★★
; K" {7 k4 F* Q# Q2 b先将一手黑豆放到水中润泡两个小时左右,然后取一手白米和黑豆一起放入电饭锅(或高压锅),再加入半锅水,煮半小时左右即可。放入红枣或桂圆能让粥更香甜哦~
7 j+ B) F2 L. ^' C, ]3 q# Y& S/ |& n3 O& q
牛奶4 y2 h# I( N+ v5 E0 F& M. V
防寒指数:★★- D  p' D( R! q1 R& Q2 w
高热量的饮品。* z+ k+ Y' L5 U' {: ?8 H
健康指数:★★  y8 H: l/ A% ?6 G( a
牛奶是人体营养最好的来源之一。% S$ A; h+ \6 P, F
制作难度:★1 v# B# {( P. f) d2 h  r2 W8 m
除了奶粉用开水冲泡即可饮用之外,对于订购的鲜奶或到超市购买的品牌牛奶饮品,可以直接煮沸加热,也可以先置于热水中温热再喝。
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 分享分享 顶 踩

本版积分规则

关闭

下沙大学生网推荐上一条 /1 下一条

快速回复 返回顶部 返回列表