老中医点评各种水果

apple840106

苹果
" v' L( t3 A/ e

  M* K, u1 }8 X9 X' l一日一苹果，
  Q7 X0 _3 B( I8 L) L6 B( P! ^% A医生远离我
  C% r. A6 W1 q4 Q脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素
1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
( |5 K; h# @2 ^4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
% A: `0 c0 C# ^& U" t$ d5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
& J! b" H. d' U. O2 J; D3 Q秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克

apple840106

西瓜
* |* S2 c7 D2 W' ?
2 k3 l, E% u  ?$ |' P4 @: D性质寒凉
3 R: z; ~3 r/ `胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
强壮实热之人适宜。
不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救

apple840106

梨

百果之宗
清热佳品
性质带寒
- G9 m7 `* Y+ D! \/ f体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。
& H: t- L* m! F1 M) C/ e% z吃多了咽喉痛
南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。
南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。

apple840106

香蕉
' b' r" s9 ]# y9 [, u' F% k# |) u0 H
' L4 b% r  I8 c9 Q& o降压通便
味甘性寒
1 o8 Z# S5 a. V: S% h+ ^适合燥热人士。
体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜
  O$ @; o8 Q5 h% |5 U（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）  
1 f1 V8 a, R3 p7 \, K4 E淀粉质丰富。
1.晴热润肠、促进肠胃蠕动。
' o/ X3 s) b# p! v4 F* U. A2.钾丰富、降血压。
, d% B0 d" ~1 p2 T: ~' h7 |- o6 i香蕉炖冰糖=医治久咳

apple840106

西红柿
5 r" Z3 J% K* l% |0 b# k( O
8 \3 c1 G, m9 W" Z6 s' p开胃但湿毒
7 L# O+ P+ A2 H5 v( ^6 ^味甘性凉生津止渴、健胃消食
) }- c) }% ]; l# I但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。
风疹戒吃虾蟹、西红柿
肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。
% M% q" W" F0 ~( y3 y1.含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收
2.高血压患者辅助食疗

apple840106

葡萄
+ x8 H' ^( C* b* z- X( X
补血固肾冠军
6 A- g# y8 L! \) O7 ^9 ]% [( L强壮体质
性质较樱桃平和
肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。
! I- u! ~5 |( u& T* {9 N3 y化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。

apple840106

水蜜桃
5 J8 m" l6 B; X1 h- a
+ q/ a6 {- P5 K/ S/ Z5 w0 E补血养颜
. q8 Q3 |1 y0 e$ o性温
3 i+ S! ~: p/ W$ W7 w' c多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷
( [7 O6 k& u+ a8 Y1.含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。
$ s$ d9 L/ q7 i, g4 f8 G2.含较多脂肪和蛋白质
3.桃肉美颜
4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。
5.桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。
0 E) [, f' r+ ?$ F! I! {( a6.桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。
7.桃子榨汁+淘米水洗面润泽肌肤

apple840106

夏天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解热的水果：
! T% c+ r# e( f( Z# Z$ v寒凉水果解燥热
夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
, f- p! a3 y/ T* X' o& ^( S" g但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
: j' I: A" ~& I/ }) k! b' M6 s' y适宜人群：实热体质
& c3 S8 O9 V4 r温热水果补虚寒
虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。
: j& t. {, s2 |# }不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。
: _1 E/ v& _2 o夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
+ k6 C. ~, H( ^& J, i适宜人群：虚寒体质

奇胜MS刘

your范儿

好贴！！

新博硕

苹果