养肝之计在于春

kaolaxiong

一年之计在于春，对肝病患者来说，养肝之计也在于春。
4 I* c! H0 D2 x" t; o   春天到了，万物复苏，是所有生物推陈出新、生机盎然的季节。肝脏具有调节气血，帮助脾胃消化食物以及调畅情志、疏理气机的作用。春天阳气生发，而人体的肝脏也具有生发的特点，即所谓春主肝。而中医养生讲究顺应天时、天人合一。所以，中医认为，春天养生以养肝为先。那么春天如何养肝呢？
! z9 s! o/ N: s3 k- e一、情志调养
8 ^/ r$ o2 K0 F  G4 n    中医认为“肝主疏泄”、“怒伤肝”、“肝主惊，惊则气乱”。在生活中要学会调节自己的心态，保持乐观豁达的生活态度，慎激动，少争执，莫惊乱。舒畅心情，舒肝顺气，这样气血方能调达，五脏才能安和。
. R7 R! Y2 t( s' p! t: F# `二、食药调养
- F/ n7 Z2 {( N6 N  Z8 x! z    食疗养生越来越得到人们的推崇。饮食养肝首先要注意少喝酒甚至戒酒，其次少吃油腻和辛辣食物。中医认为，肝喜酸，酸性食物可以养肝，对于肝阴不足者，可以在春季适当进食一些酸味食物；对于肝火过旺者，则要控制酸味食物的摄入量，可以吃一些甜食或一些“清火”的食物，如黄瓜、橙子、苦瓜、绿茶等；在选择中药调养时，中医师会辨证论治选择药物。需要提醒的是中医养生，涉及到体质、证候等多方面，不可滥补，尤其是服用中药调理时最好在中医师指导下进行。
1 b9 @4 e, b  {三、运动调养
    中医认为“肝主筋，筋主运动”、“久卧伤气”。坚持锻炼能舒筋活络，有益肝脏，可根据自身体质状况，选择适宜的运动方式，如散步、慢跑、郊游和爬山等，但要以不疲劳为度；另外，适宜运动也有助于心情舒畅。
; G. C" B9 J% r9 d6 C春季养肝是一个老生常谈的问题，情志、食药、运动等调养相辅相成，“说易行难”，尤其在社会压力、竞争日益激烈的今天，我们只能尽力而为；另外，现代医学的肝脏与中医的“肝”并非完全一致，中医养肝仍应把握“辨证”“整体”这两个原则。

兔子牙

不是春天忌吃酸吗？

kaolaxiong

要看不同情况的

kaolaxiong

足球盛宴激情上演 肝病患者注意事项
广大球迷爱好者望眼欲穿的2010南非世界杯已盛大开幕，因为时差的关系，多场球赛需要熬夜，对肝病患者来说是一个极大的考验，但面对四年一度的足球大餐，鱼与熊掌如何兼得呢？
1.熬夜看球导致的疲劳对肝病患者影响极大，甚至加剧病情变化。同时也可能影响工作。所以建议肝病患者对球赛有所选择，比如时间不是太晚，比赛比较精彩。切记无所顾忌的熬夜看球。
. J- \3 S: h! F1 \* a6 d# I! v2.有些患者喜欢在酒吧等气氛热烈的地方看球，精彩之时啤酒助兴，啤酒尽管酒精度数低，但对肝脏仍有损伤作用，所以建议肝病患者尽量不饮酒或少饮酒。
6 O* ^8 x& N1 H- J3.作为竞技体育，足球比赛的悲怆与喜悦都难以避免。肝病患者最好以平常心看待每一场比赛，切忌大怒大喜大悲。
% v8 }) S$ W) g4 m4.半夜饥饿，最后不要吃夜宵，可以吃些水果来补充能量，以免脂肪性肝病的出现。
5.肝病患者世界杯期间需按时服药，不可因球忘药。
3 Q0 m  _7 H. I$ X% j8 X总之，肝病患者看世界杯要把握一个度，度把握好了，鱼与熊掌即可兼得。

kaolaxiong

肝病讲座：慢性乙肝的相关检查及意义
2 B% M  G1 p4 ]2 x8 c3 g内容：慢性乙肝的相关检查及意义
时间：2010年6月30日（星期三下午）2点
( k# @$ f! j* Z7 q- ]+ r" }3 {地点：杭州红会医院教堂