早餐要吃得像皇帝

煎饼

<P>　　优优四岁了，很瘦。优优妈说，小妮子胃口小，有时候一天吃一顿也行，神仙似的，优优妈看着真心疼。她想着，一天之中，优优只有早餐和晚餐在家里吃，可营养学家说，晚餐要吃得相对简单，那么，早餐则显得尤为重要了。优优妈记得老人家曾说过的一句话：早餐要吃得像皇帝。所以，优优妈觉得，早餐是她迫在眉睫需要解决的重中之重。</P><BR>
<P>　　如今，每天早上6点，优优妈就起床了，为优优和优优爸准备早餐。碳水化合物、奶制品、肉类和蔬果，优优妈在查了资料后认识到，这四种成分是早餐中必备的。然而总不能每天都吃一样的食物吧，也不符合美食原则，于是，她就想着法儿变换花样搭配着来。她搭配出来的早餐就像是个美女，假如把五官一样样单独拎出来看，似乎并不惊艳，可综合在一起就赏心悦目了。还在上班路上随便买个包子或鸡蛋饼打发肚子的朋友们，请发扬闻鸡起舞的精神，为了家人的健康，学习优优妈的早餐食谱，享受每天不一样的精彩早餐吧！</P><BR>
  n5 k7 T" `, A$ ?$ O. z<P>
<TABLE cellSpacing=20 cellPadding=0 align=center>
2 o' T0 G) @3 e- n' Z2 p$ A6 I<TBODY>
<TR align=middle>
" C1 j, g+ i" o2 Q<TD><IMG alt="" src="http://www.zjol.com.cn/pic/0/02/82/89/2828913_996930.jpg" border=0></TD></TR></TBODY></TABLE></P><BR>
, n- ?$ S( F/ r; Y% o<P align=center><TABLE align="center" cellpadding="0"><TBODY><TR align="center"><TD><IMG alt="" src="http://www.zjol.com.cn/pic/0/02/82/89/2828948_934441.jpg" border=0></TD> </TR></TBODY></TABLE></P><BR>
4 A2 U& G2 x' q<P align=center><TABLE align="center" cellpadding="0"><TBODY><TR align="center"><TD><IMG alt="" src="http://www.zjol.com.cn/pic/0/02/82/89/2828978_495994.jpg" border=0></TD> </TR></TBODY></TABLE></P><BR>
  J  B, ~% r& n) s<P align=center><STRONG>星期三　　Wednesday</STRONG> </P><BR>
1 [( W& L' \4 V* E; ^# i& H: A% e<P>　　炸酱面</P><BR>
<P>　　1.胡萝卜、豌豆汆水，五花肉切成小丁用生粉拌匀。</P><BR>
7 A( R1 z; v5 @0 d+ h<P>　　2.鸡蛋在油锅里划散盛出备用。</P><BR>
' `8 `: H$ E; ~) b<P>　　3.炒锅爆油，用葱末爆香。放入肉丁炒至变色，加入豆瓣酱、甜面酱，中火翻炒，倒入鸡蛋丁，加少许水，煮成肉酱盛出。</P><BR>
! n5 e1 I. E1 S4 K<P>　　4.面条入沸水煮熟，过凉水后加入所有材料。 </P><BR>
<P>
% z9 h6 p& G8 v0 q/ w' o+ G# [<TABLE cellSpacing=20 cellPadding=0 align=center>
1 \, g- v: }4 r' B2 e; P<TBODY>
<TR align=middle>
<TD><IMG alt="" src="http://www.zjol.com.cn/pic/0/02/82/89/2828998_995140.jpg" border=0></TD></TR></TBODY></TABLE></P><BR>
* Q, I- t$ q) r( b<P align=center><TABLE align="center" cellpadding="0"><TBODY><TR align="center"><TD><IMG alt="" src="http://www.zjol.com.cn/pic/0/02/82/89/2828983_691963.jpg" border=0></TD> </TR></TBODY></TABLE></P><BR>
' y3 g& B! v$ e" q$ A+ _" n* m! d<P align=center>　<TABLE align="center" cellpadding="0"> <TBODY><TR align="center"><TD><IMG alt="" src="http://www.zjol.com.cn/pic/0/02/82/89/2828986_786917.jpg" border=0></TD> </TR></TBODY></TABLE></P><BR>
( n3 D0 z* g7 q6 P' L<P align=center><TABLE align="center" cellpadding="0"><TBODY><TR align="center"><TD><IMG alt="" src="http://www.zjol.com.cn/pic/0/02/82/90/2829001_999077.jpg" border=0></TD> </TR></TBODY></TABLE></P><BR>
<P align=center><STRONG>　星期日　　sunday</STRONG></P><BR>
6 W: A( R/ T! ^& _2 |. ~% X5 \<P>　　奶黄包</P><BR>
& h' [$ h, X" C( ]+ z<P>　　超市购买。</P><BR>
<P>　　玉米汁</P><BR>
<P>　　1.玉米两根蒸熟冷却，取下玉米粒。</P><BR>
- P9 b, s- }! L, F5 F* I<P>　　2.放入榨汁机，按照玉米和凉开水1∶2的比例兑好，榨汁。</P><BR>
<P>　　3.用大孔的滤网过滤一下，兑入适量牛奶。</P><BR>
<P>　　现烤蛋糕</P><BR>
0 T) T. T% F6 {6 z% t2 G<P>　　超市成品</P><BR>
<P>　　煎鸡蛋</P><BR>
<P>　　炒锅油热后放入鸡蛋，两面煎至金黄后盛出，淋上生抽。</P><BR>

晒月亮的狐狸

这样早饭的需要一个专职拿工资的家庭主妇才行。
偶一般也就2碗稀饭，酱瓜一点，一堆炒米线，一块兹饭糕，一个南瓜饼对付着吃了。

清水边边

基本不吃

paridshow

没的感觉

qiumokai

定~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

qiumokai

顶贴是种美德~！！！！！！！！！！！！！！

博亨手机

好是好，不过对于我们来说不现实

莎莎

也就家庭主妇才行·

每天爱一点

呵呵,现在早餐必须要吃了,以前也是不吃的~