女人保养皮肤喝什么好？

洛小塔

（一）姜汁奶 　　

9 D# O9 D( z7 B+ i5 w1 j- r" X# h　　牛奶加入少许姜汁（用挤压勺挤入），烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成。 　　
9 @/ [2 Q: z% M2 Z, X/ v5 J
　　安神暖胃，牛奶被煮至90度可以完全保全营养。 　　
# l' f' W  {2 d! w' r3 P
（二）椰汁西米露 　　
0 C, B. l; ?$ f% \* ^! y
1 z; @1 d: E* I8 q* ]( Q　　西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。 　　
8 G% P6 t- E8 e& B( [
　　越南风味，四季适宜。 　　
) }8 T- |: `  o$ S: ?
6 |- U. p9 s. W! G# F& d6 V  |- d（三）木瓜奶 　　
! ?1 `) _" k3 }
　　木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。 　　

（四）雪肌汤 　　

( M% W8 {2 g$ ]+ U1 {; J　　一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20“30分钟即成。金丝枣推荐山东产的，要去过核的。 　　
' M/ q; A, u4 P0 q( g+ ]5 \
) O8 a1 |3 E& ]9 ^　　适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。 　　

! x* j& n  r/ P. o, L（五）午后奶茶 　　
! w1 X7 t1 g  s3 E* M3 g/ g8 V
　　立顿红茶1”2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。 　　

% e% J7 p9 t- V0 @% I/ U1 J　　成本很低，还很好喝，小心上瘾啊。 　　

（六）银耳羹 　　
8 F7 Y' S0 `4 E; x8 k
　　A.把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20“40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。 　　B.把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和你平时不爱空口吃的，糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。 　　
+ L  m5 l# U3 C! Z  y$ e
　　购买银耳选择，颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐了。 　　
! b( G9 `7 _5 G6 S0 G" J: I
9 c$ P5 c: d3 n* g* o（七）梨蜜蜜 　　

　　梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20”30分钟。食用时加入蜂蜜。 　　

( \" r6 G, E+ y& [　　热饮冻饮皆宜，润喉清肺。 　　

（八）红颜汤 　　
1 \" a% Y; {2 \1 g
8 _; i  g0 l1 x6 K3 h　　用两勺红糖，一块生姜，加入适量水，文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。 　　

8 {9 V' }: v6 Y, Y5 m$ j. }　　缓解肢体末端循环不畅，缓解女性生理期疼痛。 　　

" Z# D& E& m( `9 L（九）醪糟圆子 　　

　　适量汤圆粉，温水和面，把面团揪成花生大小的小剂子，再揉成小丸子。醪糟烧开后，下汤团，汤团浮起后，打入蛋花，关火。 　　

　　醪糟制做工艺不好把握，还是去超市买半成品比较方便，有的品牌味道也不错。 　　
! y; @+ m( s$ _+ j9 g+ n5 s2 O
: L+ B/ B7 g9 V+ T8 ]) E　　这个食品非常补，尤其是对女孩子。如果怕麻烦，直接做成醪糟蛋花就可以了。