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冬天游泳的好处

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发表于 2008-11-10 10:09:16 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
随着时代的进步,被体育专家称为下世纪最受人们欢迎的运动 游泳,已不再是夏季的运动了,一年四季都可以使您在健身的同时,感受到 亲和与优雅。?2 |( Z/ W) C' h: f4 I
& U4 Q% P' S' Y" Z- w
  其实,北方寒冷干燥的冬季,最适合游泳,其健身价值比夏季更高。而且冬季游泳的感觉与夏季也有许多不同。冬季游泳,一般都由室外转入室内。这样,一方面可以免受户外空气污染的侵害,另一方面,游泳时,由于冷水对皮肤的刺激,使得皮肤的血管急剧收缩,大量血液被驱入内脏和深部组织,血管一次大力收缩后,必定随之一次相应的舒张,这样一张一缩血管就能得到锻炼。使人体能更快地适应这种冷热交潜的变化。冬季游泳在一定程度上还能有效地提高人体的免疫能力,可以使您抵御春季和冬季的流感,游泳运动员不易感冒就是最好的证明。同时,人在游泳的身体处于水平状态,心脏和下肢 平在一个平面上,使得血液从大静脉流回心房时不必克服量力的作用,为血液循环创造了有利的条件。心室充满了流回心脏的血液,有利于提高心血管系统的机能。另外,水的流动和肌肉的运动,都会起到按摩小动脉的作用。这种经常性的按摩,能减少小动脉的硬化,使心脏射血时所遇到的外围阻力减少。可以防止高血压、心脏病的发生。?
. _  `# V' J7 M3 H. q9 ?
8 y9 C- Q8 T8 n2 E3 p* W: {  游泳运动除了有以上诸多优点外,同时还可为您塑造一副健美的身躯、丰满的肌肉、匀称而修长的四肢。?# r7 @8 ^% i: c$ r- K+ D9 d6 U9 ^0 x
: T9 {* @2 f* j" O" T5 R* c7 K
  在寒冷的冬季,人们在四季如春的游泳馆内游泳健身、休闲娱乐,与此同时,还可享受热水浴和桑拿的服务,使您的冬季健身活动更加丰富多彩。
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 楼主| 发表于 2008-11-10 10:09:52 | 只看该作者

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冬季游泳培训班
4 B$ i" K( K  o6 @7 p为避开夏季游泳高峰期,现在冬季游泳培训班开始招生了。我们有丰富经验的教学队伍和设备先进的游泳馆,每天恒温加热28度和暖气。在冬天不但可以达到锻炼身体的目的,还可以学会游泳。
0 c1 J* ?: m' l; J$ z) M0 w一、培训班级:
. x2 b& u  b$ j: SA.初级班:包学会一种泳姿。: n6 R8 y, y: Z0 m
B.提高班:已经具备一定的游泳基础,想把动作学标准或者想学会其他一种泳姿(蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳)。
% @# K# Q1 z; j9 tC.个人教练:满足个人游泳要求,进行一对一教学。2 E1 \9 b. L  |5 _
二、训练时间:白天13:30-15:30;晚上18:30-20:30(根据个人时间安排课程)。
; Z1 f7 I& D9 I2 \三、训练地点:理工大学游泳馆(浙江理工大学东门)
. E, \  d( j$ e1 o四、联 系 人:报名电话: 林教练 13675852788
( Z! y5 i% y) M, Y( K- ZQQ:790927928(注明学游泳)
" y; O" N' ]; x$ `- ?

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