外出如何饮食？

jennycal

旅行中的饮食卫生，重点要注意以下几个方面：

2 V4 m$ v# n2 g7 N( k+ X注意饮水卫生。
3 h# m  }  y) J! O一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时，可用瓜果代替水。
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瓜果一定要洗净或去皮吃。
. D6 e' c4 F/ \& @% i3 R9 v( X吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染外，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。

! u) }9 @; x, B3 M$ M3 Z慎重对待每一餐，饥不择食千万要不得。
高中档的饮食店一般可放心去吃，大排档可有选择性地吃，摊位或沿街摆卖（推车卖）的尽量不要去吃。旅行中虽然饥肠辘辘的情况不少，但小摊小贩的食物尽量不去碰。
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学会鉴别饮食店卫生是否合格。
合格的一般标准应是：有卫生许可证， 有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。
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在车船或飞机上要节制饮食。
5 @0 E& Z5 \& b- ^乘行时，由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。

唯♀零

自备

也许

不吃.......

唯♀零

你以后蜜月咋办？

也许

这个跟蜜月有什么关系啊

Q7

小时候经常喝生水。。。。

唯♀零

以下是引用也许在2006-3-28 17:18:00的发言：
这个跟蜜月有什么关系啊

( ^0 H+ v( w0 [4 A+ I6 G" P

在家渡蜜月吗？

要外出的啊

也许

哦

嘿嘿

8 ], l+ |8 t: c: b' L

学你

* b! T5 Q4 I! j: o& z

自带

唯♀零

学我干什么啊

若芽

饿死

唯♀零

现在应该吃饭去了

8 d( l) c: T2 n/ j2 j4 l

闪

森林小女巫

拿根银针试验

也许

偶也要去吃饭了....

若芽

减肥中｀｀｀｀

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