三叶草 发表于 2003-7-24 02:18:00

吃蔬果胖人更胖

许多人有这样一个误解：吃蔬菜、水果不会发胖，因而大吃特吃。尤其是那些身体偏胖或担心发胖的人，不敢吃荤菜，只好猛吃果蔬，结果身体不但不瘦，反而越来越胖。
   这是因为这些人没有经过选择，过多地食用果蔬。果蔬中大量的碳水化合物被机体吸收，无法被机体消耗，堆积在体内。胖人到底该吃哪些果蔬呢？
    一是黄瓜、冬瓜。因为黄瓜中含有丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。而冬瓜能去掉体内多余的脂肪，不妨经常食用。二是萝卜、韭菜。萝卜因含有辛辣成分芥子油，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚，以减少发胖。而韭菜等作为一种富含纤维素的食物，有通便作用，同时它还能减少别的食物在肠道停留的时间，减少肠道对脂肪等的吸收，利于减肥。三是芥菜，有助于去掉人体内的脂肪，利于保持苗条的身材。

佚云 发表于 2003-7-24 02:18:00

草草水果吃的多不多啊~？

三叶草 发表于 2003-7-24 02:28:00

u1 草草没米哪好水果吃啊

佚云 发表于 2003-7-24 02:42:00

我买给你吃啊，我很大方的，把你吃成个大胖子

三叶草 发表于 2003-7-24 02:50:00

u1 u1 u1

佚云 发表于 2003-7-24 02:51:00

哭撒系，把个句话语还给你

三叶草 发表于 2003-7-24 03:02:00

a1 你各个淫啊

佚云 发表于 2003-7-24 03:08:00

好淫，是吧？多关心你

三叶草 发表于 2003-7-24 03:34:00

e1 表里淫了

佚云 发表于 2003-7-24 03:45:00

狗咬吕洞宾，不识好人心啊~

猴子很忙 发表于 2003-7-24 09:30:00

2个都是杭州人。。骂什么啊。。
a1

泡泡 发表于 2003-7-24 10:45:00

泡泡不是杭州人
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