一只没感情的猪 发表于 2006-5-4 10:10:00

恐怖

z-zong 发表于 2006-5-4 10:10:00

<STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #bbbbbb" color=#777777 size=4> “头北脚南”睡眠更香甜</FONT></STRONG>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #bbbbbb" color=#777777> </FONT></P>
<P><B><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #bbbbbb" color=#777777>      广西柳州市资深中医学专家陈江源日前在接受记者采访时表示，要懂得如何睡眠，应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。</FONT></B></P>
<P><B></B><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #bbbbbb" color=#777777> </FONT></P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #bbbbbb"><FONT color=#777777><B>      </B><B>春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”，秋冬应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天８小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。 </B></FONT></FONT></P>
<P><B></B><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #bbbbbb" color=#777777> </FONT></P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #bbbbbb"><FONT color=#777777><B>      </B><B>头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。 </B></FONT></FONT></P>
<P><B><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #bbbbbb" color=#777777></FONT></B></P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #bbbbbb"><FONT color=#777777><B>       </B><B>睡觉姿势张弛有度。身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够减小地心引力对人体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时，双手不要放在心脏附近。 </B></FONT></FONT></P>
<P><B></B><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #bbbbbb" color=#777777> </FONT></P>
<P><B><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #bbbbbb" color=#777777>      “子午”睡眠事半功倍。无论是“晚睡型”的人还是“早睡型”的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠的效率。传统中医理论认为，子（晚１１时到第二天晨１时）、午（白天１１时到１３时）两个时辰是每天温差变化最大的时间，此时人体需要适当休息。</FONT></B></P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #bbbbbb" color=#777777>缺少睡眠还会产生幻觉。。例如把衣架当成站立滴人，把水龙头流水声当成有人讲话。。最近在收集关于睡眠滴资料。。就这样。</FONT></STRONG></P>

冰凉的指尖 发表于 2006-5-4 10:12:00

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>不谈情不言爱不伤害</I>在2006-5-4 10:07:00的发言：</B><BR><BR><BR>连续<FONT face="宋体, MS Song">4</FONT>天不睡觉，就会出现精神紊乱，而<FONT face="宋体, MS Song">5</FONT>天不睡觉就会危及生命！</DIV>
<P>啊...这么严重的啦,偶记住了哇.....</P>

z-zong 发表于 2006-5-4 10:13:00

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>冰凉的指尖</I>在2006-5-4 10:12:00的发言：</B><BR><BR>
<P>啊...这么严重的啦,偶记住了哇.....</P></DIV>
<P>MM按时作息还会保养皮肤滴那。。忽忽</P>

一只没感情的猪 发表于 2006-5-4 10:17:00

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>不谈情不言爱不伤害</I>在2006-5-4 10:10:00的发言：</B><BR><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #bbbbbb" color=#777777 size=4>“头北脚南”睡眠更香甜</FONT></STRONG> <BR>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #bbbbbb" color=#777777></FONT></P>
<P><B><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #bbbbbb" color=#777777>      广西柳州市资深中医学专家陈江源日前在接受记者采访时表示，要懂得如何睡眠，应该从中医传统理论中寻找适合自身的睡眠规律。</FONT></B></P>
<P><B></B><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #bbbbbb" color=#777777></FONT></P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #bbbbbb"><FONT color=#777777><B>      </B><B>春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”，秋冬应“早卧早起”，冬季应“早卧晚起”。最好在日出前起床，不宜太晚。正常人睡眠时间一般在每天８小时左右，体弱多病者应适当增加睡眠时间。 </B></FONT></FONT></P>
<P><B></B><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #bbbbbb" color=#777777></FONT></P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #bbbbbb"><FONT color=#777777><B>      </B><B>头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰，使睡眠更加香甜。 </B></FONT></FONT></P>
<P><B><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #bbbbbb" color=#777777></FONT></B></P>
<P><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #bbbbbb"><FONT color=#777777><B>       </B><B>睡觉姿势张弛有度。身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够减小地心引力对人体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。同时，双手不要放在心脏附近。 </B></FONT></FONT></P>
<P><B></B><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #bbbbbb" color=#777777></FONT></P>
<P><B><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #bbbbbb" color=#777777>      “子午”睡眠事半功倍。无论是“晚睡型”的人还是“早睡型”的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠的效率。传统中医理论认为，子（晚１１时到第二天晨１时）、午（白天１１时到１３时）两个时辰是每天温差变化最大的时间，此时人体需要适当休息。</FONT></B></P>
<P><STRONG><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #bbbbbb" color=#777777>缺少睡眠还会产生幻觉。。例如把衣架当成站立滴人，把水龙头流水声当成有人讲话。。最近在收集关于睡眠滴资料。。就这样。</FONT></STRONG></P></DIV>
<P>谬论</P>

z-zong 发表于 2006-5-4 10:19:00

<P>网上看到滴</P>
<P>不相信有磁场一说嘛？</P>
<P>或者什么什么滴。。</P>

一只没感情的猪 发表于 2006-5-4 10:20:00

我第一8相信

z-zong 发表于 2006-5-4 10:22:00

。。。。。。。。。。

一只没感情的猪 发表于 2006-5-4 10:24:00

事实

z-zong 发表于 2006-5-4 10:26:00

<P>偶半信半疑滴。。米有研究过。。</P>
<P>收集ing。。</P>

一只没感情的猪 发表于 2006-5-4 10:30:00

我尝试过

z-zong 发表于 2006-5-4 10:40:00

<P>。。睡眠。。磁场只是一个方面啦。。</P>
<P>偶在收集如何提高睡眠质量滴资料</P>
<P>忽忽。。有趣滴外</P>

一只没感情的猪 发表于 2006-5-4 10:42:00

鼓励你

z-zong 发表于 2006-5-4 10:43:00

3QQQQQQQQQ。。。

静兔纯子 发表于 2006-5-4 10:43:00

<P>辛苦了</P>

一只没感情的猪 发表于 2006-5-4 10:45:00

恩

烟囱天 发表于 2006-5-4 11:32:00

很白的小黑 发表于 2006-5-4 11:32:00

<P>3天不睡,连续睡3天~</P>
<P>效果不错~</P>

一只没感情的猪 发表于 2006-5-4 11:33:00

你激动干吗?

z-zong 发表于 2006-5-4 11:34:00

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>很白的小黑</I>在2006-5-4 11:32:00的发言：</B><BR>
<P>3天不睡,连续睡3天~</P>
<P>效果不错~</P></DIV>
<br>一个晚上通宵。。一周滴好睡眠多补充不来滴那。。
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